...med fin utsikt... 
... smoothie til lunsj...
... musikk...
...og functional training å se fram til?
... musikk...
...og functional training å se fram til?
23.6.10
Kan man noen steder bedre ha det...
...enn i sola hjemme på verandaen, ferdig med en god treningsøkt...
...med fin utsikt...
...med fin utsikt... 
18.6.10
Flatt
Jeg var litt tidlig ute med å si at det er flatt her...det er det, hvis man mener at det ikke er noen høye topper. Isteden har vi tusenvis av små bratte kneiker. Så på den ca tre timers "flate" sykkelturen vår ble det 900 høydemeter å tråkke opp. Selv om høydeforskjellen mellom bunn og topp ikke var mer enn ca 60.
Likevel, jeg prøver igjen, i ettermiddag tror jeg jeg kan si med sikkerhet at det blir flatt. Da skal vi nemlig sykle på velodrom. Jeg gleder meg! Har aldri prøvd det før, men tror det blir moro. Banen i Oslo (også kjent som parkeringsplassen til Valle Hovin) er jo dessverre stengt av sikkerhetsgrunner, i og med at den ikke er vedlikeholdt på en 10-20 års tid så vidt jeg vet. Men hvis jeg blir hekta kan jeg sikkert være med samboeren og sykkelkameratene hans på banesykkeltur seinere. De satser hardt fram til NM i Trøndelag om en ukes tid. Det er et par tidligere skøyteløpere på startlista, så følg med!
Likevel, jeg prøver igjen, i ettermiddag tror jeg jeg kan si med sikkerhet at det blir flatt. Da skal vi nemlig sykle på velodrom. Jeg gleder meg! Har aldri prøvd det før, men tror det blir moro. Banen i Oslo (også kjent som parkeringsplassen til Valle Hovin) er jo dessverre stengt av sikkerhetsgrunner, i og med at den ikke er vedlikeholdt på en 10-20 års tid så vidt jeg vet. Men hvis jeg blir hekta kan jeg sikkert være med samboeren og sykkelkameratene hans på banesykkeltur seinere. De satser hardt fram til NM i Trøndelag om en ukes tid. Det er et par tidligere skøyteløpere på startlista, så følg med!
16.6.10
Käyhän että tuon kannettavani saunaan?
Vi er på plass i Finland, først og fremst for å gå kortbane. Jeg blir nok aldri noen kortbaneløper, men det er en kjempemulighet til å trene på teknikk som kan være med over på lang bane litt seinere i sommer.
Det blir litt tid til annen trening også, i går var det bakkeløp opp på sannsynligvis den høyeste toppen i Helsinki og omegn...det tok ca 2 minutter. Det er ganske flatt her, altså, og det er egentlig like greit når vi straks skal ut og sykle en tre timers langtur.
Bilde fra i fjor, men så mye bedre har jeg ikke blitt enda. Foto: Kent Kolnes.
Det blir litt tid til annen trening også, i går var det bakkeløp opp på sannsynligvis den høyeste toppen i Helsinki og omegn...det tok ca 2 minutter. Det er ganske flatt her, altså, og det er egentlig like greit når vi straks skal ut og sykle en tre timers langtur.
Bilde fra i fjor, men så mye bedre har jeg ikke blitt enda. Foto: Kent Kolnes.2.6.10
Samling i Oslo
Siden det er såpass kort vei, så bor jeg hjemme og slipper å pakke bagen mer enn for en dag om gangen. Det er en behagelig måte å være på samling, selv om det blir litt sykling fram og tilbake...spesielt i dag, siden jeg har dratt hjem mellom øktene for å slappe av noen timer.
I går var det testing, i dag har vi hatt en økt med "functional training" - bevegelighet, styrke og litt forskjellig øvelser i skøytestilling. Det er tydelig at det er litt å gå på på noen områder. Noe av det får jeg kanskje begynt å gjøre noe med i ettermiddag? Da er det nemlig styrketrening på programmet, med vekt på stabilisering og basisstyrke, tror jeg. Bra og viktig trening som jeg helt sikkert har godt av.
Her skal vi være fram til fredag, og så blir det en liten tur til Hønefoss for å hjelpe til i støtteapparetet på Ringerike Grand Prix, som forøvrig allerede har starta på Geilo i dag. Sånn er det tydeligvis å ha en syklist til samboer. Det er litt nytt for meg, men selvfølgelig skal jeg stille opp og fylle drikkeflasker eller hva de nå trenger meg til. Heia Buskerud CK!
I går var det testing, i dag har vi hatt en økt med "functional training" - bevegelighet, styrke og litt forskjellig øvelser i skøytestilling. Det er tydelig at det er litt å gå på på noen områder. Noe av det får jeg kanskje begynt å gjøre noe med i ettermiddag? Da er det nemlig styrketrening på programmet, med vekt på stabilisering og basisstyrke, tror jeg. Bra og viktig trening som jeg helt sikkert har godt av.
Her skal vi være fram til fredag, og så blir det en liten tur til Hønefoss for å hjelpe til i støtteapparetet på Ringerike Grand Prix, som forøvrig allerede har starta på Geilo i dag. Sånn er det tydeligvis å ha en syklist til samboer. Det er litt nytt for meg, men selvfølgelig skal jeg stille opp og fylle drikkeflasker eller hva de nå trenger meg til. Heia Buskerud CK!
Abonner på:
Innlegg (Atom)