Nå har det vært noen ukers sommerferie. Ikke fra treninga da, men det har vært lite samlinger, en hyttetur og en del rolige dager hjemme. Og dessuten bloggferie, for de som legger merke til sånt. Men nå er det bare noen dager igjen til Hamar og sommerisen, så da passer det godt å avslutte den pausen også.
Etter at vi kom hjem fra den siste kortbanesamlinga har det blitt mye sykkel, rulleskøyter (når det ikke regner da) og barmark. Det har gått bra så langt, og jeg gleder meg til å se om det gjør noe utslag på isen.
For de som fortsatt syns det er sommer og heller vil fokusere på sykkel, kan jeg anbefale http://reidarborgersen.blogspot.com/. Jeg er kanskje ikke helt upartisk, men jeg syns den har blitt fin!
27.7.10
23.6.10
Kan man noen steder bedre ha det...
...enn i sola hjemme på verandaen, ferdig med en god treningsøkt...
...med fin utsikt...
...med fin utsikt... 
... smoothie til lunsj...
... musikk...
...og functional training å se fram til?
... musikk...
...og functional training å se fram til?
18.6.10
Flatt
Jeg var litt tidlig ute med å si at det er flatt her...det er det, hvis man mener at det ikke er noen høye topper. Isteden har vi tusenvis av små bratte kneiker. Så på den ca tre timers "flate" sykkelturen vår ble det 900 høydemeter å tråkke opp. Selv om høydeforskjellen mellom bunn og topp ikke var mer enn ca 60.
Likevel, jeg prøver igjen, i ettermiddag tror jeg jeg kan si med sikkerhet at det blir flatt. Da skal vi nemlig sykle på velodrom. Jeg gleder meg! Har aldri prøvd det før, men tror det blir moro. Banen i Oslo (også kjent som parkeringsplassen til Valle Hovin) er jo dessverre stengt av sikkerhetsgrunner, i og med at den ikke er vedlikeholdt på en 10-20 års tid så vidt jeg vet. Men hvis jeg blir hekta kan jeg sikkert være med samboeren og sykkelkameratene hans på banesykkeltur seinere. De satser hardt fram til NM i Trøndelag om en ukes tid. Det er et par tidligere skøyteløpere på startlista, så følg med!
Likevel, jeg prøver igjen, i ettermiddag tror jeg jeg kan si med sikkerhet at det blir flatt. Da skal vi nemlig sykle på velodrom. Jeg gleder meg! Har aldri prøvd det før, men tror det blir moro. Banen i Oslo (også kjent som parkeringsplassen til Valle Hovin) er jo dessverre stengt av sikkerhetsgrunner, i og med at den ikke er vedlikeholdt på en 10-20 års tid så vidt jeg vet. Men hvis jeg blir hekta kan jeg sikkert være med samboeren og sykkelkameratene hans på banesykkeltur seinere. De satser hardt fram til NM i Trøndelag om en ukes tid. Det er et par tidligere skøyteløpere på startlista, så følg med!
16.6.10
Käyhän että tuon kannettavani saunaan?
Vi er på plass i Finland, først og fremst for å gå kortbane. Jeg blir nok aldri noen kortbaneløper, men det er en kjempemulighet til å trene på teknikk som kan være med over på lang bane litt seinere i sommer.
Det blir litt tid til annen trening også, i går var det bakkeløp opp på sannsynligvis den høyeste toppen i Helsinki og omegn...det tok ca 2 minutter. Det er ganske flatt her, altså, og det er egentlig like greit når vi straks skal ut og sykle en tre timers langtur.
Bilde fra i fjor, men så mye bedre har jeg ikke blitt enda. Foto: Kent Kolnes.
Det blir litt tid til annen trening også, i går var det bakkeløp opp på sannsynligvis den høyeste toppen i Helsinki og omegn...det tok ca 2 minutter. Det er ganske flatt her, altså, og det er egentlig like greit når vi straks skal ut og sykle en tre timers langtur.
Bilde fra i fjor, men så mye bedre har jeg ikke blitt enda. Foto: Kent Kolnes.2.6.10
Samling i Oslo
Siden det er såpass kort vei, så bor jeg hjemme og slipper å pakke bagen mer enn for en dag om gangen. Det er en behagelig måte å være på samling, selv om det blir litt sykling fram og tilbake...spesielt i dag, siden jeg har dratt hjem mellom øktene for å slappe av noen timer.
I går var det testing, i dag har vi hatt en økt med "functional training" - bevegelighet, styrke og litt forskjellig øvelser i skøytestilling. Det er tydelig at det er litt å gå på på noen områder. Noe av det får jeg kanskje begynt å gjøre noe med i ettermiddag? Da er det nemlig styrketrening på programmet, med vekt på stabilisering og basisstyrke, tror jeg. Bra og viktig trening som jeg helt sikkert har godt av.
Her skal vi være fram til fredag, og så blir det en liten tur til Hønefoss for å hjelpe til i støtteapparetet på Ringerike Grand Prix, som forøvrig allerede har starta på Geilo i dag. Sånn er det tydeligvis å ha en syklist til samboer. Det er litt nytt for meg, men selvfølgelig skal jeg stille opp og fylle drikkeflasker eller hva de nå trenger meg til. Heia Buskerud CK!
I går var det testing, i dag har vi hatt en økt med "functional training" - bevegelighet, styrke og litt forskjellig øvelser i skøytestilling. Det er tydelig at det er litt å gå på på noen områder. Noe av det får jeg kanskje begynt å gjøre noe med i ettermiddag? Da er det nemlig styrketrening på programmet, med vekt på stabilisering og basisstyrke, tror jeg. Bra og viktig trening som jeg helt sikkert har godt av.
Her skal vi være fram til fredag, og så blir det en liten tur til Hønefoss for å hjelpe til i støtteapparetet på Ringerike Grand Prix, som forøvrig allerede har starta på Geilo i dag. Sånn er det tydeligvis å ha en syklist til samboer. Det er litt nytt for meg, men selvfølgelig skal jeg stille opp og fylle drikkeflasker eller hva de nå trenger meg til. Heia Buskerud CK!
29.5.10
Geilo
I går kom jeg hjem fra en litt forkorta samling på Geilo (jeg ble skikkelig forkjøla og måtte vente en dag med å komme oppover). Det jeg gikk glipp av var sykkelturen da det snødde, så jeg syns jeg traff bra når jeg først måtte bli syk.
Foto: Rob Keuvelaar/Wikimedia Commons
Vi hadde flaks! Tre dager med sykling med stort sett bare oppholdsvær, selv om det var kaldt på fjellet. Det føles ekstra heldig siden det kom både snø, sludd og hagl på andre tidspunkter mens vi var der oppe. Når det ikke snør er det ikke så verst å sykle oppover Hardangervidda, selv om det ligger en del snø der fortsatt så er det fin utsikt. Mye bakker er det også, egentlig uansett hvilken retning man velger fra Geilo. Litt usikker på om det er et pluss eller ikke, men det er ihvertfall sikkert god trening. Det var generelt mye opp og ned på denne samlinga, både på sykkel og i trapper.
Nå blir det noen rolige dager hjemme på litt lavere høyde.
Foto: Rob Keuvelaar/Wikimedia CommonsVi hadde flaks! Tre dager med sykling med stort sett bare oppholdsvær, selv om det var kaldt på fjellet. Det føles ekstra heldig siden det kom både snø, sludd og hagl på andre tidspunkter mens vi var der oppe. Når det ikke snør er det ikke så verst å sykle oppover Hardangervidda, selv om det ligger en del snø der fortsatt så er det fin utsikt. Mye bakker er det også, egentlig uansett hvilken retning man velger fra Geilo. Litt usikker på om det er et pluss eller ikke, men det er ihvertfall sikkert god trening. Det var generelt mye opp og ned på denne samlinga, både på sykkel og i trapper.
Nå blir det noen rolige dager hjemme på litt lavere høyde.
21.5.10
Starten på en ny sesong
Kanskje litt seint ute, for vi har holdt på en stund allerede, med barmark, kortbane og annen moro. Men nå er ihvertfall sommertreninga godt i gang.
Det er mye nytt for meg denne våren. Jeg har byttet lag for første gang på mange, mange år, og trener nå med forbundsgruppa. Jeg kan ikke nekte for at det er litt rart, etter mange sesonger som "utenforstående" og selvstendig. Jeg håper jeg kan ta med meg det beste fra verden utenfor inn på laget, samtidig som jeg lærer masse av å ha så mange gode lagkamerater.
Jeg kommer til å savne Z-partner-gjengen som jeg har hatt så mange gode økter med de siste årene, Font Romeu-samlingene og lørdager på Furumo (håper jeg fortsatt kan komme innom av og til!). Men først og fremst er det veldig spennende og inspirerende å komme inn i ei ny gruppe. Jeg satser for fullt på det nye, og håper selvfølgelig at forandring er det som skal til for å få ny motivasjon og et skikkelig løft. Mange har hatt godt av det etter flere år med samme opplegg... Det jeg først og fremst merker så langt er at det blir mer og annerledes styrketrening. Gleder meg til å se hvordan det fungerer framover.
Første samling, for en drøy uke siden, inneholdt blant annet telttur og lagbygging i friluft i Hakadal, i tillegg til en del sykling. Veldig bra! Og til uka blir det samling på Geilo med enda mer sykkel. Hvis været holder seg som nå, kan det bli fantastisk...og hvis ikke blir det sikkert bra likevel.
Det er mye nytt for meg denne våren. Jeg har byttet lag for første gang på mange, mange år, og trener nå med forbundsgruppa. Jeg kan ikke nekte for at det er litt rart, etter mange sesonger som "utenforstående" og selvstendig. Jeg håper jeg kan ta med meg det beste fra verden utenfor inn på laget, samtidig som jeg lærer masse av å ha så mange gode lagkamerater.
Jeg kommer til å savne Z-partner-gjengen som jeg har hatt så mange gode økter med de siste årene, Font Romeu-samlingene og lørdager på Furumo (håper jeg fortsatt kan komme innom av og til!). Men først og fremst er det veldig spennende og inspirerende å komme inn i ei ny gruppe. Jeg satser for fullt på det nye, og håper selvfølgelig at forandring er det som skal til for å få ny motivasjon og et skikkelig løft. Mange har hatt godt av det etter flere år med samme opplegg... Det jeg først og fremst merker så langt er at det blir mer og annerledes styrketrening. Gleder meg til å se hvordan det fungerer framover.
Første samling, for en drøy uke siden, inneholdt blant annet telttur og lagbygging i friluft i Hakadal, i tillegg til en del sykling. Veldig bra! Og til uka blir det samling på Geilo med enda mer sykkel. Hvis været holder seg som nå, kan det bli fantastisk...og hvis ikke blir det sikkert bra likevel.
Abonner på:
Innlegg (Atom)