I dag var jeg ute på min første skikkelige sykkeltur...så da er vel ferien over. Jeg har vært ute en liten tur for meg selv i Maridalen, men det gjelds nesten ikke. I dag var vi flere og det ble en tre timers tur ut til Asker. Strålende sol, men det er fortsatt ikke veldig varmt å sykle ute! Gutta rykker i bakkene og står på, så der mangler det ihvertfall ikke motivasjon. For min del prøver jeg å holde pulsen nede og melkesyra borte så godt jeg kan, og da blir det stort sett bra.
Da er det bare et prosjekt igjen - finne en løsning for å laste ned pulsklokkefiler til PC-en. Jeg gikk over til Ubuntu for en måneds tid siden fordi jeg hadde store problemer med Windows, men det virker ikke som det fins noen god løsning for Polar-klokke + Linux-PC. Pulsklokka er jeg såpass avhengig av at jeg lurer på om jeg må prøve å få Windows på beina igjen...men hvis det fins noen som har fått det til å virke, så er jeg takknemmelig for tips.
16.4.09
Alternativ trening
I går kveld var jeg og ca 15 andre skøyteløpere og prøvde oss på kortere runder enn vanlig i Ungdomshallen på Jordal. Jeg skal være den første til å innrømme at jeg ikke er så veldig god, men det er moro å prøve. Skuldrene er ganske høye og vantet noen nærmer seg noen ganger litt vel fort, men jeg håper det blir bedre med tilvenning. Vi prøver igjen neste onsdag, og da blir det kanskje litt mer fart?
Ellers er jeg i gang med litt forskjellig trening. Det er ikke noe særlig organisert enda, men det er gøy med litt avveksling. Jeg har faktisk ikke vært ute på sykkel enda, men det blir snart! Det første forsøket måtte jeg gi opp på grunn av hull i bakdekket, men nå har sykkelen fått fine nye dekk og skal være klar for landeveien. Alternativ trening sliter også på kroppen, kjenner jeg. Løping ødelegger lårene, langrenn tar tånegler og kortbaneskøytene ordner gnagsår, så jeg kommer sikkert snart til å lengte tilbake til sykkel og rulleskøyter.
Ellers er jeg i gang med litt forskjellig trening. Det er ikke noe særlig organisert enda, men det er gøy med litt avveksling. Jeg har faktisk ikke vært ute på sykkel enda, men det blir snart! Det første forsøket måtte jeg gi opp på grunn av hull i bakdekket, men nå har sykkelen fått fine nye dekk og skal være klar for landeveien. Alternativ trening sliter også på kroppen, kjenner jeg. Løping ødelegger lårene, langrenn tar tånegler og kortbaneskøytene ordner gnagsår, så jeg kommer sikkert snart til å lengte tilbake til sykkel og rulleskøyter.
28.3.09
Sesongslutt
Nå er siste løp overstått, sesongen slutt og skøytene pakket bort. Avslutninga i Calgary ble bra, bortsett fra kanskje litt for hard satsing på fellesstarten. Men det ble pers på 1000 (stor firkamp er tydeligvis det som skal til for å finne sprintformen), og festen etterpå er alltid et bra punktum for vinteren. Og så dro vi hjem fra Calgary...til hva?
Det er alltid litt tomt etter sesongen. Etter 11 måneder med klare mål og rammer er det full stopp, alle muligheter er åpne. Du kan gjøre alt du ikke har fått gjort på lenge, og legge planene for neste år. Egentlig er det fint - en ny start hver vår.
Jeg har stort sett vært slått ut av jetlag, men det begynner å komme seg nå. Jeg koser meg med å ha fri i helga - en hel lørdag å fylle med hva jeg vil! I dag har jeg vært på loppemarked og skal i gang med å bake bursdagskake, også blir det kanskje en joggetur etterpå.
Dagens fangst! 50 kr på loppemarkedet til Ullevål skoles musikkorps.
Det er alltid litt tomt etter sesongen. Etter 11 måneder med klare mål og rammer er det full stopp, alle muligheter er åpne. Du kan gjøre alt du ikke har fått gjort på lenge, og legge planene for neste år. Egentlig er det fint - en ny start hver vår.
Jeg har stort sett vært slått ut av jetlag, men det begynner å komme seg nå. Jeg koser meg med å ha fri i helga - en hel lørdag å fylle med hva jeg vil! I dag har jeg vært på loppemarked og skal i gang med å bake bursdagskake, også blir det kanskje en joggetur etterpå.
Dagens fangst! 50 kr på loppemarkedet til Ullevål skoles musikkorps.21.3.09
15000 meter
Ikke i ett da, men på en dag i går.
5000 var ganske skuffende, jeg satsa vel litt for hardt etter at det gikk veldig bra på oppvarminga. Det gikk i ca 4 runder før jeg skjønte at det kom til å bli sprekk, og jeg må vel innrømme at jeg ikke akkurat la alt jeg hadde i det på slutten. Selv om det gjorde vondt nok, så ble det mer å rusle til mål. Jeg skammer meg litt over det, men samtidig er jeg jo her for å gå fort og plasseringer har ikke så mye å si...det hadde ikke skjedd i et annet løp :)
Etterpå vurderte jeg ganske alvorlig å trekke meg fra tieren, men hvis det er et prinsipp jeg har så er det å aldri trekke seg bare fordi forrige distanse gikk dårlig. Det kan fort snu, og det er ikke mange tider som er dårligere enn DNS. Dessuten er det for dumt å ikke bruke den ene sjansen i året til å gå 10000! Så jeg stilte på startstreken sammen med tre andre jenter, alle sammen kanskje litt i tvil om hva vi hadde begitt oss ut på nå.
Heldigvis gikk det fint - det ble ny pers med tre sekunder og et jevnt løp, en mye bedre opplevelse enn femtusenmeteren. Det gikk kanskje litt mye ned på sisterunden (over et sekund), så jeg burde nok vært tøffere på de siste fem...men jeg er fornøyd likevel.
Dessverre ble det disk på to av fire startende. De gikk visstnok "lagtempo" etter at en av dem var tatt igjen av det andre paret i kvartetten. Samme skjedde med to av kanadierne i herreklassen...men dem tok det faktisk noen timer før dommeren tok. Håper ikke det var derfor damene tok sjansen, men til slutt ble det ihvertfall rettferdig.
I dag er det en hviledag for meg, og det tror jeg jeg trenger, så jeg skal bare bort i hallen og sykle litt og heie på sprinterne. I morgen er planen å gå 1000 m og 25 runder fellesstart.
5000 var ganske skuffende, jeg satsa vel litt for hardt etter at det gikk veldig bra på oppvarminga. Det gikk i ca 4 runder før jeg skjønte at det kom til å bli sprekk, og jeg må vel innrømme at jeg ikke akkurat la alt jeg hadde i det på slutten. Selv om det gjorde vondt nok, så ble det mer å rusle til mål. Jeg skammer meg litt over det, men samtidig er jeg jo her for å gå fort og plasseringer har ikke så mye å si...det hadde ikke skjedd i et annet løp :)
Etterpå vurderte jeg ganske alvorlig å trekke meg fra tieren, men hvis det er et prinsipp jeg har så er det å aldri trekke seg bare fordi forrige distanse gikk dårlig. Det kan fort snu, og det er ikke mange tider som er dårligere enn DNS. Dessuten er det for dumt å ikke bruke den ene sjansen i året til å gå 10000! Så jeg stilte på startstreken sammen med tre andre jenter, alle sammen kanskje litt i tvil om hva vi hadde begitt oss ut på nå.
Heldigvis gikk det fint - det ble ny pers med tre sekunder og et jevnt løp, en mye bedre opplevelse enn femtusenmeteren. Det gikk kanskje litt mye ned på sisterunden (over et sekund), så jeg burde nok vært tøffere på de siste fem...men jeg er fornøyd likevel.
Dessverre ble det disk på to av fire startende. De gikk visstnok "lagtempo" etter at en av dem var tatt igjen av det andre paret i kvartetten. Samme skjedde med to av kanadierne i herreklassen...men dem tok det faktisk noen timer før dommeren tok. Håper ikke det var derfor damene tok sjansen, men til slutt ble det ihvertfall rettferdig.
I dag er det en hviledag for meg, og det tror jeg jeg trenger, så jeg skal bare bort i hallen og sykle litt og heie på sprinterne. I morgen er planen å gå 1000 m og 25 runder fellesstart.
19.3.09
Finale dag 1 og 2
Nå har jeg gjennomført tre løp her borte, og det har gått sånn passe. 500 og 3000 var litt skuffende (41,35 og 4.12,05) , men samtidig er det greit å se at jeg ikke er lenger unna det beste jeg har gjort, selv etter en dårlig sesong og med løp som ikke helt sitter.
I dag har jeg gått 1500, og siden det ble veldig dårlig fart i starten forrige gang bestemte vi oss for å prøve noe annet i dag. Jeg tror jeg åpna nesten et sekund fortere på 300 og tok 1,5 til på førsterunden... Det ble kanskje litt i overkant, sett i forhold til den formen jeg har inne, så jeg er ikke 100% fornøyd. Det var tendenser til sprekk, og jeg tror jeg kunne gått fortere med et litt jevnere løp. Men 2.00,59 er ihvertfall stor framgang fra søndag, så det er greit nok.
I dag har jeg gått 1500, og siden det ble veldig dårlig fart i starten forrige gang bestemte vi oss for å prøve noe annet i dag. Jeg tror jeg åpna nesten et sekund fortere på 300 og tok 1,5 til på førsterunden... Det ble kanskje litt i overkant, sett i forhold til den formen jeg har inne, så jeg er ikke 100% fornøyd. Det var tendenser til sprekk, og jeg tror jeg kunne gått fortere med et litt jevnere løp. Men 2.00,59 er ihvertfall stor framgang fra søndag, så det er greit nok.
17.3.09
Beslutningsvegring
Kent syns jeg skal skrive noe om beslutningsvegring, men jeg vet ikke om det er noen god ide. Eller kanskje det er det? Det spørs vel hvordan jeg gjør det. Kanskje det blir dumt? Jeg kan jo bare lagre det og se etterpå om jeg vil legge det ut...hva tror dere?
15.3.09
Løp med mer
Nå har jeg gått det første løpet her borte...det gikk vel ikke helt som jeg skulle ønske, men sånn er det. For seint å gjøre noe med nå.
Det ble 41,50 på 500 og 2.03,2? på 1500. Kan vel trygt si at det gikk litt tregt i starten! Kom meg faktisk ned på 11,7 på hundremeteren i dag, men det kunne godt vært et par tideler til. Virker nesten som jeg hadde brent av alt som var av krutt og fokus på trening, for det gikk veldig bra på isen i går og greit i dag tidlig før løpet. Men altså ikke når skuddet faktisk gikk.
Etter 500 hadde jeg 6 par 500 m og 3 par 1500 å slappe av på før jeg skulle gå til start igjen...altså knappe 15 minutter. Det ble kanskje 20, i og med at starteren måtte gå rundt banen og sette opp utstyret sitt på nytt. Men uansett ikke tid til å for eksempel ta av seg skøytene og jogge litt eller noe av det man vanligvis gjør mellom distansene. Så da jeg la ut på 1500 var jeg rett og slett allerede sliten. Det ble en ganske slapp start, men jeg holdt i det minste greit på den lille farta jeg hadde: 28,2 - 31,2 - 31,7 - 31,8.
Heldigvis mildnes skuffelsen litt av gleden over å være på nett igjen. I går så det ut til at PCen min var på vei til de evige jaktmarker, men det virker som den har overlevd likevel. Reddet av Ubuntu på minnepinne! Og faktisk virker det som konkurransen skremte litt vett i Windows også.
Resultater fra løpet kommer forhåpentligvis til å dukke opp her: Olympic Oval results .
Det ble 41,50 på 500 og 2.03,2? på 1500. Kan vel trygt si at det gikk litt tregt i starten! Kom meg faktisk ned på 11,7 på hundremeteren i dag, men det kunne godt vært et par tideler til. Virker nesten som jeg hadde brent av alt som var av krutt og fokus på trening, for det gikk veldig bra på isen i går og greit i dag tidlig før løpet. Men altså ikke når skuddet faktisk gikk.
Etter 500 hadde jeg 6 par 500 m og 3 par 1500 å slappe av på før jeg skulle gå til start igjen...altså knappe 15 minutter. Det ble kanskje 20, i og med at starteren måtte gå rundt banen og sette opp utstyret sitt på nytt. Men uansett ikke tid til å for eksempel ta av seg skøytene og jogge litt eller noe av det man vanligvis gjør mellom distansene. Så da jeg la ut på 1500 var jeg rett og slett allerede sliten. Det ble en ganske slapp start, men jeg holdt i det minste greit på den lille farta jeg hadde: 28,2 - 31,2 - 31,7 - 31,8.
Heldigvis mildnes skuffelsen litt av gleden over å være på nett igjen. I går så det ut til at PCen min var på vei til de evige jaktmarker, men det virker som den har overlevd likevel. Reddet av Ubuntu på minnepinne! Og faktisk virker det som konkurransen skremte litt vett i Windows også.
Resultater fra løpet kommer forhåpentligvis til å dukke opp her: Olympic Oval results .
Abonner på:
Innlegg (Atom)
