Noen bilder fra Font Romeu

Utsikt mot rulleskøytebanen fra rommet...


...og omvendt.

Styrketrening

Det er viktig å hjelpe lagkameratene med teknikken!

Sjefen over alle sjefer på besøk



Bra lunsj i kantina i dag - og veldig kjekt å gå og hente ferdig mat.

Høyt oppe

Nå er vi på plass i Font Romeu, høyt oppe i Pyreneene på 1850 m høyde. Her kan dere se hvor vi er:


View Font Romeu in a larger map

Det er fantastisk bra forhold for all slags trening - litt bratt å sykle, men det er bare å ta det rolig så går det greit. Ferdig mat i kantina, dusj på rommet, og i det hele tatt alt vi trenger.

Vi har vært ute på sykkel og rulleskøyter - rulleskøytebanen her er noen hakk bedre enn noe som fins i Norge, utrolig god å gå på - og i dag skal jeg ut og gå tur i fjellet.

Bilder kommer etterhvert når vi har fått strøm i kameraet!

"Sommer"trening

Nå har jeg for lengst begynt å trene igjen...så da må jeg vel begynne å blogge igjen også, da?

Det går i sykkel og litt rulleskøyter, stort sett. Planen i år er å trene mye mengde tidlig og ikke så mye hard trening og is. Jeg bør rekke å komme i form til sesongen likevel, ut fra erfaringene fra i fjor - hvis jeg noen gang finner igjen den formen jeg var i på sommerisen i august da, er det bra nok for hvilken konkurranse som helst...

Første trinn i sesongopplegget er å reise til høyden i Pyreneene. Neste uke går turen til Font Romeu sør i Frankrike og tre uker med mengdetrening under mer eller mindre perfekte forhold. Kanskje det blir litt kortbane også hvis vi er heldige. Det eneste forbeholdet er kanskje været, det er kuldegrader om morgenen der oppe nå. Krysser fingrene for at det snur før vi kommer, men vi får pakke godt med klær og planlegge noen turer ned i lavlandet for å varme oss.

Årets første søndagstur

I dag var jeg ute på min første skikkelige sykkeltur...så da er vel ferien over. Jeg har vært ute en liten tur for meg selv i Maridalen, men det gjelds nesten ikke. I dag var vi flere og det ble en tre timers tur ut til Asker. Strålende sol, men det er fortsatt ikke veldig varmt å sykle ute! Gutta rykker i bakkene og står på, så der mangler det ihvertfall ikke motivasjon. For min del prøver jeg å holde pulsen nede og melkesyra borte så godt jeg kan, og da blir det stort sett bra.

Da er det bare et prosjekt igjen - finne en løsning for å laste ned pulsklokkefiler til PC-en. Jeg gikk over til Ubuntu for en måneds tid siden fordi jeg hadde store problemer med Windows, men det virker ikke som det fins noen god løsning for Polar-klokke + Linux-PC. Pulsklokka er jeg såpass avhengig av at jeg lurer på om jeg må prøve å få Windows på beina igjen...men hvis det fins noen som har fått det til å virke, så er jeg takknemmelig for tips.

Alternativ trening

I går kveld var jeg og ca 15 andre skøyteløpere og prøvde oss på kortere runder enn vanlig i Ungdomshallen på Jordal. Jeg skal være den første til å innrømme at jeg ikke er så veldig god, men det er moro å prøve. Skuldrene er ganske høye og vantet noen nærmer seg noen ganger litt vel fort, men jeg håper det blir bedre med tilvenning. Vi prøver igjen neste onsdag, og da blir det kanskje litt mer fart?

Ellers er jeg i gang med litt forskjellig trening. Det er ikke noe særlig organisert enda, men det er gøy med litt avveksling. Jeg har faktisk ikke vært ute på sykkel enda, men det blir snart! Det første forsøket måtte jeg gi opp på grunn av hull i bakdekket, men nå har sykkelen fått fine nye dekk og skal være klar for landeveien. Alternativ trening sliter også på kroppen, kjenner jeg. Løping ødelegger lårene, langrenn tar tånegler og kortbaneskøytene ordner gnagsår, så jeg kommer sikkert snart til å lengte tilbake til sykkel og rulleskøyter.

Sesongslutt

Nå er siste løp overstått, sesongen slutt og skøytene pakket bort. Avslutninga i Calgary ble bra, bortsett fra kanskje litt for hard satsing på fellesstarten. Men det ble pers på 1000 (stor firkamp er tydeligvis det som skal til for å finne sprintformen), og festen etterpå er alltid et bra punktum for vinteren. Og så dro vi hjem fra Calgary...til hva?


Det er alltid litt tomt etter sesongen. Etter 11 måneder med klare mål og rammer er det full stopp, alle muligheter er åpne. Du kan gjøre alt du ikke har fått gjort på lenge, og legge planene for neste år. Egentlig er det fint - en ny start hver vår.

Jeg har stort sett vært slått ut av jetlag, men det begynner å komme seg nå. Jeg koser meg med å ha fri i helga - en hel lørdag å fylle med hva jeg vil! I dag har jeg vært på loppemarked og skal i gang med å bake bursdagskake, også blir det kanskje en joggetur etterpå.

Dagens fangst! 50 kr på loppemarkedet til Ullevål skoles musikkorps.

15000 meter

Ikke i ett da, men på en dag i går.

5000 var ganske skuffende, jeg satsa vel litt for hardt etter at det gikk veldig bra på oppvarminga. Det gikk i ca 4 runder før jeg skjønte at det kom til å bli sprekk, og jeg må vel innrømme at jeg ikke akkurat la alt jeg hadde i det på slutten. Selv om det gjorde vondt nok, så ble det mer å rusle til mål. Jeg skammer meg litt over det, men samtidig er jeg jo her for å gå fort og plasseringer har ikke så mye å si...det hadde ikke skjedd i et annet løp :)

Etterpå vurderte jeg ganske alvorlig å trekke meg fra tieren, men hvis det er et prinsipp jeg har så er det å aldri trekke seg bare fordi forrige distanse gikk dårlig. Det kan fort snu, og det er ikke mange tider som er dårligere enn DNS. Dessuten er det for dumt å ikke bruke den ene sjansen i året til å gå 10000! Så jeg stilte på startstreken sammen med tre andre jenter, alle sammen kanskje litt i tvil om hva vi hadde begitt oss ut på nå.

Heldigvis gikk det fint - det ble ny pers med tre sekunder og et jevnt løp, en mye bedre opplevelse enn femtusenmeteren. Det gikk kanskje litt mye ned på sisterunden (over et sekund), så jeg burde nok vært tøffere på de siste fem...men jeg er fornøyd likevel.

Dessverre ble det disk på to av fire startende. De gikk visstnok "lagtempo" etter at en av dem var tatt igjen av det andre paret i kvartetten. Samme skjedde med to av kanadierne i herreklassen...men dem tok det faktisk noen timer før dommeren tok. Håper ikke det var derfor damene tok sjansen, men til slutt ble det ihvertfall rettferdig.

I dag er det en hviledag for meg, og det tror jeg jeg trenger, så jeg skal bare bort i hallen og sykle litt og heie på sprinterne. I morgen er planen å gå 1000 m og 25 runder fellesstart.